つれづれ呑々ブログ

感興のおもむくままに記しておりまする

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切干大根+八海山 

日本酒を呑む |

本日プールはおやすみ
あたしの意思ではなくて本当にプールがおやすみなの(笑)
***
で、髪の毛が伸び放題だったので美容院へ
天気が悪いせいか空いていて貸切状態
なんかセレブ気分♪と喜んでいたら店長さん大うけでした
もちろんシャンプー台で寝るのは無理なのでパス
シャンプーの代わりに眉カットしてくれました
***
せっかくキレイになったので帰る前にスーパーでお買い物(爆)
寒いから今夜は日本酒でも飲もうかと八海山の300ml.
を買いました←お酒だけ買った訳ではありませんよ!
久しぶりに切干大根でも煮ようかなぁ~

切干大根

※イメージです
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16:30 |  trackback: -- | comment: -- | edit

年初の通院で『安静ばかりではダメ』と言われ(爆)
『こんなに痛いのに?』と反論すると
先生曰く『腹筋をつけないとまた痛みが来るぞ』とのコト
なんたって『グラグラなんだから…』と何度も言われてしまいました
あの激痛はご勘弁…
で、リハビリの先生にメニューを考えてもらいました
いわゆる腰痛体操のお座りバージョンみたいです
それを朝晩2セット必ずやる事と指令が出ました

***

そんな日々が続いて1月末…
水中ウォーキングがいいと聞いたのでさっそく検討
隣の駅にあるスポーツクラブで頑張ってみる事にしました

***

そして昨日が2日目
ウォーキング専用プールは流れに勝てず…3周でリタイヤ(泣)
後はひたすらウォーキングコースを歩いたりジャグジーに浸かったり
しておりました
水中を歩くのって思っていたより結構大変!
腰に負担を掛けない為には後ろ向きに歩いた方がいいらしいのですが
陸上でも後ろ向き歩きが出来ない身なのでまだ試していません
見渡すとほとんどが年配者なんだけどみなさんお元気そうで…
あたしゃ完全に負けとる!ってな事を思いながら向きになって
歩いていたら腰が痛くなってしまいました
いかん!いかん!やばい!やばい!と(準)温泉に直行…
結局 鎮痛剤のお世話になってしまいました(泣)

***

今日は昨日の痛みを引きずっています とほほ
まる美は平日会員なので土日はジムに通えないから
ちょうどよかったな(負け惜しみ)
あせらず・マイペース と分かっていてもなんだかなぁ~
次回からは気をつけよ~っと
12:20 |  trackback: -- | comment: -- | edit

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